Ik kon niet wakker worden vanochtend. Mijn lichaam voelde zwaar en ik was moe. Kon mezelf uiteindelijk toch om kwart voor 7 uit bed slepen; de yogamat op. De rest van de ochtend had ik niet veel energie, maar na een uurtje of 11 ging het veel beter. Na mijn middagsapje ben ik op de fiets gesprongen en heb ik een wandeling door het park gemaakt. Mijn lichaam voelt heel rustig en ik heb vooral veel zin om te lezen en relaxte dingen te doen. Vanavond weer vroeg mijn bed in en denk dat ik een lange avondmeditatie ga doen.
Wat at ik vandaag:
Ontbijt
Smoothie van kokoswater, peer, mint, banaan en kiemen
Lunch
Sap van wortels, bieten, boerenkool, sinaasappel en venkel
Avond
Kokoswater – banaan – framboos – mint – basilicum – kiemen smoothie
+ chlorella bij iedere sap
Beweging
Half uurtje wandelen + 1/2 uur kundalini yoga
Extra
Leverpakking – leg een warme kruik op je lever om het detoxproces te versnellen. Ik viel na 5 minuten in slaap en werd pas een uur later weer wakker. Siesta! Love it.
Hoe was jullie tweede dagje? Al dipjes? YOU CAN DO IT!
Hoi Jolijn,
Leuke naam zo heet mijn zusje ook!
Even een vraag ik lees met zoveel plezier je blog en maak je recepten.
Alleen heb je het over kokoswater wat bedoel je daarmee? maak je het zelf?
Ga zo door.
Groeten Raffie
Hi Raffie,
Je kunt kokoswater bij de natuurwinkel kopen in een literpak. Heel erg lekker!
Ben strontverkouden en mijn lijf vertoont griepverschijnselen. Pijn, koud en heel moe. Weet niet goed of dit door het detoxen komt. Heb dit nog nooit gedaan. Ik werk 8 uur per dag en heb geen hongergevoel gehad.
Ochtend en lunch: smoothie met spinazie, banaan, appel, mango, gojibessen en en hennepzaad.
Avond: smoothie met 2 stengels bleekselderij, andijvie, stukje verse gember, gojibessen, sinaasappels, banaan en hennepzaad.
Geen tussendoortjes.
Drinken: water en groene thee.
Nog vergeten dat er in mijn avondsmoothie ook nog peterselie en kiemen zaten.
Bewegen: uur gevolleybald en totaal 6 km gefietst van en naar mijn werk.
Hoe gaat het nu? Ik had de tweede ochtend ook een heel zwaar gevoel, koud en moe. Nu gaat het goed! Niet veel trek en genoeg energie. Zet m op!
Vind het ontzettend leuk om te proberen maar merk dat het met een fulltime++ baan wel voornamelijk erg lastig is rond een uurtje of 4. Voel me dan slap en kan me moeilijk concentreren. Nog tips voor een kleine dip?
Ochtend: Smoothie Banaan, kiwi, peer, chiazaadjes, rauwe cacaopoeder
Middag: Green juice spinazie, ananas, avocado en blauwe bessen
Avond: Zelfde green juich
Alles met chlorella en tussendoor kruidenthee
Je kunt eventueel wat wortels of bleekselderij knabbelen 🙂 Veel drinken, genoeg (maar rustig) bewegen, wisseldouche. Succes, je kunt het!
Ochtend: Smoothie van Aardbeien, sinaasappel en kokosmelk
Middag: Green juice van bladsla, komkommer, gember, sinaasappel,
Avond: Smoothie van Aardbeiden, sinaasappel, kiwi met hazelnoten en rauwe cacaou
Tussendoor: Appel en stukjes wortel
Drinken: Thee en water
Dipjes? Ja nu!!
Klinkt heerlijk allemaal! Hoe gaat het nu?