Lieve jij, I'm back! Het is even een tijdje geleden dat ik hier was, maar achter de schermen is er ontzettend veel gebeurd. Vandaag wil ik je een beetje bijpraten over wat er allemaal voor mooie dingen gaande zijn. Lifechanging boeken Op privé front gaat het supergoed. Ik heb de laatste maanden veel meditaties & kakao-ceremonies gedaan en veel geschreven [...]
Een 3-daagse juice cleanse waarbij je alleen sapjes drinkt. Het is superpopulair, maar of het écht iets met je gezondheid doet daar zijn de meningen over verdeeld. Ik had het gevoel dat mijn lichaam het kon gebruiken dus dronk deze week drie dagen groene, rode en oranje sapjes. Ik vertel je hieronder hoe het ging. Maandag Ik word wakker en [...]
Hanneke Peeters is de oprichtster van het merk Rock Your World. In haar webshop vind je prachtige edelstenen en heerlijke sprays en rollers met essentiële oliën waarmee je jouw gezondheid ondersteunt. Hanneke opende eerder al lunchroom Beter & Leuk en in die tijd werkte ik vaak met haar samen voor onze Vegan Brunches. In dit interview kom je te weten [...]
Het voelt als eeuwen geleden dat ik écht tegen jullie heb gepraat. Ik was er af en toe wel, maar was vooral bezig met het stormachtige jaar 2017. Vandaag vertel ik je wat er allemaal is gebeurd en waarom Vegadutchie terug is. Ik denk dat 2017 wel het meest onrustige jaar in mijn leven is geweest. Het begon met vier [...]
Schoenen van ananasschillen, kurk en gerecyclede petflessen. Laura Straver kwam er een aantal jaren geleden achter dat het kan! Vegan, duurzaam en goed voor de mensen die de schoenen produceren. Zij besloot de webshop EN& op te zetten voor schoenen die vrouwelijk zijn én lekker zitten. Lees vandaag hoe zij is begonnen, welke vegan schoenen zeer betaalbaar zijn en haar [...]
Intuïtie is dat gevoel dat je naar een feestje gaat, maar al in je buik voelt dat je eigenlijk niet wilt. Uiteindelijk valt het dan tegen of kom je uitgeput thuis. Ik negeer mijn intuïtie regelmatig, omdat er ook een ander stemmetje tegen me schreeuwt. Genaamd het ego. Wat kun je nou doen om wél meer te luisteren naar wat [...]
Al lang was ik op zoek naar toffe duurzame kleiding, maar ik vond de items die ik tegenkwam vaak saai en niet sexy. Tot ik onder andere terecht kwam op de website van Wolf & Storm. Raak! Duurzame mode die er ook nog eens goed uitziet. Oprichtster Marlieke Broekmeulen bleek ook nog eens een onwijs leuke vrouw te zijn. Vandaag lees je wat [...]
Foto: Marilyn Bartman De meiden van Go with the Glow zijn aan het rocken! Laatst was ik bij een van de heerlijke vegan diners die ze organiseren en in mei vertrekken ze naar Bali om een vegan yoga retreat te begeleiden. In dit interview vertellen ze alles over hun drijfveren. "Diep van binnen weet je wat je nodig hebt." Wat [...]
Er is geen wolkje te bekennen aan de strakblauwe lucht en toch dacht ik vrijdag: dit wordt mijn dag niet. Op Sjoerd's aandringen ging ik op zoek naar de beste manieren om mijn slechte humeur te overwinnen en ik kwam uit op deze supertips, die denk ik ook voor jou werken. Het ging vrijdag voor mijn gevoel al direct fout. Ik pakte mijn yogaspullen en fietste in het [...]
Nog 2 nachtjes en dan knallen we 2017 in. Hebben jullie er zin in? Hoewel ik van de meeste mensen om me heen hoor dat ze oud & nieuw niks vinden, geniet ik altijd van dit moment. Een terugblik op 2016, vooruitkijken naar 2017, dromen delen, veel champagne drinken en met vrienden zijn. Wij blijven dit jaar lekker thuis met vrienden [...]
Wie kent deze Veggie in Pumps niet? Lisette Kreischer was een van de pioniers op het gebied van vegan eten. Ze bracht succesvolle vegan boeken uit waaronder 'Plant Power', 'Wat de pot schaft' en 'Lisette in Luilekkerland'. Daarnaast is ze de medebedenker van The Dutch Weedburger. En goed nieuws: er komt een TDWB winkel aan! Ik ging in Amsterdam-Noord bij [...]
Waarom ben ik Vegan? Als je even geen video kunt/wilt aanklikken dan is dit de korte samenvatting Ik las het boekje Skinny Bitch, daardoor werden mijn ogen geopend voor de gruwelen van de bio-industrie Gezondheid verbeterd en blijer Bewust koken = lekker koken Nu weet je hoe en waarom ik vegan ben geworden! Maar hoe begin je nou? Welke recepten zijn [...]
Gisteren werd ik om half 7 gewekt met het nieuws dat Donald Trump president was geworden in de Verenigde Staten. Het was een bizar moment. Trump? Really!? Maar gedurende de dag maakten de angst en de schok plaats voor een paar positieve inzichten waarom dit ook veel moois kan brengen. Sociale media ontploften Ongeloof, boosheid en angst dropen vandaag van de [...]
"De grootsheid van een land kan worden afgemeten aan hoe zijn dieren behandeld worden." Dat zei Ghandi, en wat dat betreft staan we er niet zo goed voor. Vandaag zag ik een filmpje op Facebook dat me recht in mijn hart trof. Ik zag undercoverbeelden van biggetjes die op een hoop in een van de grootste slachthuizen lagen dood te [...]
Omega 3: waarom je hier geen vis voor nodig hebt Zonder omega 3 kun je huidproblemen ontwikkelen, je haar kan uitvallen, je wordt prikkelbaarder en je geheugen gaat achteruit. Omega 3 zit in vissen, maar die wil je misschien niet eten dus waar hebben die het vandaan? Algen. Wat is omega 3 eigenlijk? Je lichaam heeft omega 3 nodig omdat [...]
Peppermint Bounty Bars & Essentiële Olie Wist je dat essentiële oliën je stemming kunnen beïnvloeden? Ik was sceptisch, maar werd overgehaald door Hetty van Balans & Olie om het uit te proberen. We spraken af in SLA in Amsterdam waar ze me meenam in de wereld van de oliën. Om het zelf uit te proberen neem ik een aantal oliën mee [...]
Eenvoudig gezond * holistische voedingscursus Zou jij je eigen lichaam zo goed willen kennen dat je precies aanvoelt wat voor eten je nodig hebt? En wil je alles weten over voeding in de breedste zin van het woord? Ik deed mee aan de holistische voedingscursus van Eenvoudig Gezond in de lente van 2016 en was hier zo enthousiast over dat ik besloot [...]
Your Healthy Life in 21 days Nog 16 dagen! En dan? Nou, dan begint het Your Healthy Life in 21 days programma! 21 dagen lang met z'n allen gezond eten, nieuwe recepten koken, sporten en lol hebben! Ik heb er super super veel zin in! Gezond in 21 dagen! Your Healthy Life is een programma waarmee je echt de basis van [...]
Is het nodig om water te filteren? Na de voedingscurus Eenvoudig Gezond was het antwoord voor mij: JA. Ons drinkwater is 'veilig', maar niet per se schoon. Er worden steeds meer medicijnen, zoals de anticonceptiepil, anti-depressiva en prozac geslikt en die komen terecht in ons drinkwater (bron). Volgens het RIVM is ons drinkwater veilig om te drinken. Maar hoe is [...]
Al jarenlang kruist Reiki mijn pad, maar hapte ik niet toe. Ik was nieuwsgierig, maar schoof het steeds voor me uit om me er in te verdiepen. Na de stiltereis in Griekenland was ik er klaar voor. Waarom? Het gaf me daar een boost aan energie, maakte me rustiger in mijn hoofd en ik ervaarde veel meer liefde in mijn leven. [...]
Vijf dagen niet praten, niet lezen, geen oogcontact zoeken. Twee weken geleden vertrok ik op stiltereis naar Pilion in Griekenland. Het was mijn eerste groepsreis ooit en tegelijkertijd de langste periode dat ik ooit stil ben geweest. We verblijven in de Pinakoti Lodge in Pinakates, een mini-dorp in de bergen van Griekenland. De enige buurman is een geitenhoeder die twee keer per [...]
Grenzen aanvoelen en aangeven. Het klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Want we kennen allemaal de druk van onze to-do lijst. Maar door te oefenen merk ik dat ik er wel steeds beter in word. Twee jaar geleden om deze tijd zat ik volop in mijn burn-out. Het constante gevoel van uitgeput zijn. Alles was te veel, soms zelf een wandeling [...]
Na drie weken in de natuur geleefd te hebben was het raar om weer binnen te zitten. Ik voelde me in een hokje opgesloten. Van buiten waar iedereen met elkaar samenleeft naar binnen waar ik vaak alleen in mijn computer zit. Het voelde even niet goed. Dus skipte ik zo veel mogelijk laptoptijd en blokte even de gedachte dat ik blogs [...]
Ik ben de laatste tijd totaal in de ban van duurzaam en simpel leven. Leven met zo min mogelijk spullen. En ik koop alleen spullen als ze van goede kwaliteit en duurzaam zijn. Het voelt zo goed! Ik zal jullie op mijn blog op de hoogte houden met duurzame tips. Mijn eerste projectje was het huis opruimen. Sjoerd en ik hebben in ons kleine [...]
Heb je Fat, Sick & Nearly dead, Cowspiracy en The True Costs al gezien? De afgelopen weken bekeek ik ze en allemaal grepen ze me erg aan. Vooral de laatste maakte iets in me los. We maken bepaalde keuzes vaak onbewust, uit gewoonte. Veel mensen kopen goedkope kleding die oneerlijk is geproduceerd of eten bio-industrie. Diep vanbinnen weten we dat er een [...]
Snel geprikkeld, vaak moe, energie van anderen heel goed aanvoelen, maar tegelijkertijd heel snel enthousiast zijn, intens kunnen genieten van dansen en muziek en snel ergens induiken. Slechts een paar voorbeelden die ik ervaar als HSP'er (hsp=hoog sensitief persoon, oftewel iemand die extra gevoelig is). Het leven kan voor mij af en toe erg overweldigend zijn. Een ritje door de [...]
Ik heb mijn eigen kerstboom gemaakt! En jij kunt dit ook. Provamel stuurde me een boekje toe waarin ik las dat er jaarlijks 85 miljoen bomen gekapt worden om neer te zetten op kantoren, huizen en op straat. Ik schrok hier best wel van. Sjoerd had al vaker gezegd dat we dit jaar een alternatieve boom zouden maken en dit [...]
Over een vegan tandenborstel had ik nog nooit nagedacht tot ik een tof pakketje van Hydrophil kreeg opgestuurd. Alleen al van het uiterlijk van deze tandenborstel werd ik gelukkig. Geen gekke plastic neon kleuren, maar gewoon pure bamboe! De Hydrophil tandenborstels zijn 100% biologisch afbreekbaar en helemaal bpa-vrij. De verpakking is ook geheel afbreekbaar. Hoera! Grote vraag is natuurlijk hoe [...]
Wat zou het fijn zijn als je bij het maken van alle grote keuzes in je leven advies kan vragen aan een paar duizend van je beste vrienden! Ik kan soms eindeloos twijfelen, zoals je hieronder kunt lezen, maar als het gaat over wat mijn lezers van mijn site vinden, dan kan ik het jullie beter gewoon vragen, toch? Als [...]
Op Vegadutchie interview ik iedere maand een inspirerend persoon over zijn of haar leven. Hoe gaan zijn bijvoorbeeld met stress om, wat zijn hun beauty rituelen en wat is hun favoriete ontbijt? Deze keer Victoria van Nasma Life. Ik leerde haar een aantal maanden geleden kennen toen ik een buitengewoon geweldige massage bij haar nam. Ik voelde me zo goed en [...]
Op Vegadutchie zal ik vanaf nu af aan af en toe inspirerende bloggers interviewen over hun leven. Hoe gaan zijn bijvoorbeeld met stress om, wat zijn hun beauty rituelen en wat is hun favoriete ontbijt? Deze keer Zoë van Moderne Hippies. Ze inspireert dagelijks duizenden volgers via Instagram en haar blog om een gezond & positief leven te leiden. Hoe doet [...]
Een nieuwe rubriek! Op Vegadutchie zal ik vanaf nu af aan af en toe inspirerende bloggers interviewen over hun leven. Hoe gaan zijn bijvoorbeeld met stress om, wat zijn hun beauty rituelen en wat is hun favoriete ontbijt? Deze keer Lisa van Lisa Goes Vegan. Ze inspireert dagelijks duizenden volgers via Instagram en haar blog om een gezond & positief [...]
Een nieuwe rubriek! Op Vegadutchie zal ik vanaf nu af aan af en toe inspirerende bloggers interviewen over hun leven. Hoe gaan zijn bijvoorbeeld met stress om, wat zijn hun beauty rituelen en wat is hun favoriete ontbijt? Dit eerste interview is met Simone van Happy By Nature. Naast een van mijn beste vriendinnen is ze een ontzettend inspirerend mens [...]